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良好的坐姿良好的坐姿不仅可以减少腿部脂肪堆积,也能让腰部更苗条。正确的坐姿是脚踝、膝盖、腰臀,三处成九十度,双腿自然分开,腰背自然挺直。千万不要跷二郎腿,也不要让两条腿叠加在一起。每坐1小时,站起来伸展5分钟上班族每天坐在电脑前,腿始终是弯曲状态,再好的坐姿也不能一直久坐,最好每坐1小时就起来活动一下,伸伸懒腰,踢踢腿,拉拉筋,可以放松全身的肌肉,也有助于血液循环更流畅,你的腿型也会越来越好。

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